Gestion des émotions

‍Programme

Cet atelier propose une double approche mêlant coaching et sophrologie afin d’aider les participants à mieux comprendre leurs émotions et à développer des stratégies adaptées pour les mobiliser au quotidien.

À travers des outils de connaissance de soi, de respiration et de visualisation, les participants apprennent à identifier leurs émotions, comprendre leur rôle et les utiliser comme une ressource dans leur environnement professionnel.

Le programme comprend :

• Démystifier les émotions : comprendre leur fonctionnement et leur influence sur les comportements.
• Connaître l’utilité des émotions : identifier leur rôle pour en faire des alliées dans les situations professionnelles.
• Réguler ses émotions : découvrir des techniques pour mieux gérer ses réactions émotionnelles.
• Faire de ses émotions un atout professionnel : développer une meilleure maîtrise émotionnelle pour améliorer ses relations et ses performances au travail.

L’atelier permet aux participants de développer leur intelligence émotionnelle et de repartir avec des outils concrets applicables au quotidien.

Intervenants
Coach et sophrologue spécialisé dans la gestion du stress.

Évaluation
Échanges avec l’intervenant et questionnaire de satisfaction en fin d’atelier.

Attribution finale
Attestation de participation.

Public concerné
Tout public.

Modalités

Modalités et délais d'accès
Merci de contacter l'équipe commerciale pour l'organisation de cette formation.

Modalités de déroulement de l'action de formation
Atelier réalisé en présentiel avec une approche participative combinant apports théoriques, exercices pratiques, techniques de respiration et exercices de visualisation.

Méthodes et moyens mobilisés
Moyens pédagogiques : Coaching, exercices de réflexion, techniques de respiration, visualisation et outils de connaissance de soi.

Moyens matériels : Salle adaptée permettant la réalisation des exercices pratiques.

Pré-requis
Aucun.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap
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