Danse & Mouvement

‍Programme

L’atelier Danse & Mouvement propose une approche ludique et accessible du bien-être au travail à travers l’expression corporelle, le rythme et le mouvement.

Cette expérience permet aux participants de se reconnecter à leur corps, de relâcher les tensions accumulées et de favoriser une meilleure gestion du stress grâce à une activité physique douce et collective.

Cet atelier invite chacun à explorer le mouvement dans un cadre bienveillant, favorisant la confiance en soi, la cohésion d’équipe et le lâcher-prise.

Intervenants
Intervenant spécialisé dans le bien-être au travail, la gestion du stress et les pratiques corporelles.

Évaluation
Échanges avec les participants et questionnaire de satisfaction en fin d’intervention.

Attribution finale
Attestation de participation.

Public concerné
Tout public.

Modalités

Modalités et délais d'accès
Merci de contacter l'équipe commerciale pour l'organisation de cette formation.

Modalités de déroulement de l'action de formation
Les exercices sont adaptés au contexte professionnel et aux contraintes de l'environnement de travail. Plusieurs formats sont proposés :

• Séquences flash : 10 à 20 minutes, intégrées à la journée de travail
• Pause déjeuner active
• Ice-breakers & energizers : pour les séminaires, réunions et événements d'équipe
• Ateliers complets : de 45 minutes à 1 h 30

Méthodes et moyens mobilisés
Moyens pédagogiques : Exercices pratiques de mouvement et d’expression corporelle. Mise en situation collective favorisant la cohésion et le lâcher-prise.

Moyens matériels : Salle permettant la réalisation des exercices ou espace de travail adapté selon le format choisi. Une tenue confortable est recommandée.

Pré-requis
Aucun.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap
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