Une approche basée sur des exercices corporels courts pour stimuler l'attention, l'écoute et la clarté mentale. Idéal entre deux temps de travail pour favoriser la concentration et réduire la fatigue cognitive.
Programme
L'atelier Brain Gym permet aux participants de découvrir et de pratiquer des exercices corporels simples visant à stimuler les capacités cognitives. À travers des mouvements de coordination, de respiration et de latéralisation, ils améliorent leur attention, leur concentration, leur écoute et leur clarté mentale.
Facilement reproductibles, ces exercices s'intègrent naturellement dans le quotidien professionnel pour favoriser la récupération mentale et optimiser les performances cognitives.
Intervenants
Intervenant spécialisé dans le bien-être au travail, la gestion du stress et les pratiques corporelles.
Évaluation
Échanges avec les participants et questionnaire de satisfaction en fin d’intervention.
Attribution finale
Attestation de participation.
Public concerné
Tout public.
Modalités et délais d'accès
Merci de contacter l'équipe commerciale pour l'organisation de cette formation.
Modalités de déroulement de l'action de formation
Les exercices sont adaptés au contexte professionnel et aux contraintes de l'environnement de travail. Plusieurs formats sont proposés :
Méthodes et moyens mobilisés
Moyens pédagogiques : Exercices pratiques adaptés au milieu professionnel. Mises en situation favorisant l'attention et la coordination.
Moyens matériels : Salle permettant la réalisation des exercices ou espace de travail adapté selon le format choisi. Une tenue confortable est recommandée.
Pré-requis
Aucun.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
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Une sensibilisation interactive en 1 heure, co-animée avec des experts
L’ensemble de nos formations est accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
Nos formations pratiques en présentiel, certifiées Qualiopi, sont disponibles sur tout le territoire, y compris l'outre-mer.
