Les clés d’un bon sommeil : le nouveau module Salvum pour préserver sa santé et son énergie

Bien dormir est essentiel pour la santé et la performance. Pourtant, près d’un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil. Stress, écrans, rythme de vie déséquilibré… les causes sont multiples et leurs conséquences importantes : baisse de concentration, irritabilité, risques accrus d’accidents, et à long terme, impact sur la santé cardiovasculaire, immunitaire et mentale.

Le sommeil, un enjeu majeur pour la santé et la performance

Un manque de sommeil chronique réduit la vigilance, favorise les erreurs et augmente les risques d’accidents professionnels et routiers. Sensibiliser ses collaborateurs au sommeil, c’est préserver leur bien-être, leur sécurité et leur efficacité au quotidien. 

Objectifs et contenu du module

Notre nouveau module e-learning propose une expérience immersive guidée par Nyx, déesse de la nuit. L’histoire suit Gabriel, qui, en rêvassant sur son téléphone, est propulsé dans un monde mystérieux où il doit retrouver les fragments d’un talisman magique.

En 20 minutes, le module aborde trois thématiques clés :

• Sommeil et santé : comprendre les besoins (horloge biologique et cycles de sommeil)
• Les troubles du sommeil : identifier les perturbateurs (stress, écrans, apnée, ronflements) et les principaux trouble)
• Optimiser son sommeil : adopter les bons réflexes (environnement, régularité, sieste et alimentation)

Un format court, ludique et interactif

En proposant ce module e-learning, vous contribuez à la sécurité, au bien-être et à la performance de vos équipes, tout en leur donnant les clés pour mieux dormir et préserver leur énergie.

• Pédagogie immersive et ludique
  
  
• Conseils pratiques immédiatement applicables
  
  
• Accessible sur tous supports (ordinateur, tablette, mobile)
  
  
• Contenus rigoureusement conçus et validés
  
  

Cette formation vous intéresse ?

Le module « Les clés d’un bon sommeil » est désormais disponible à l’unité ou inclus dans votre abonnement Salvum.

Envie de le voir en action ? Planifiez votre démo avec l’équipe Salvum et découvrez comment sensibiliser vos collaborateurs aux clés d’un bon sommeil.

‍